裕子のブログ

前回ヒップドロップして遊んだ子とまた遊んだよ〜！

楽しかったもんね♪

今回ももちろんヒップドロップ♡

前回の後は1週間くらい筋肉痛になったらしい。

今回はどうかな？
ちなみに私は次の日軽く筋肉痛になった♡
全身運動〜♪

時間いっぱいひたすらたっぷりヒップドロップ。
前回のももちろん覚えてるし、初回と比べて耐久性への信頼度もアップ。

私の体を支えるんだもん。
すぐ壊れて私が怪我したらやだし。

前回より負荷を上げてもいいかなってなるよね♪

体勢を変えたり、不意打ちをかけたり、胸筋でガードできないように腕を広げさせたり。

汗だくになるまで堪能〜。

終わった後の体は真っ赤♡
 

動画はXに載せるね♪
また次回もヒップドロップブログ載せるの楽しみにしてるね！



裕子