新宿SMクラブSpanky｜女王様のブログ

良いサンドバッグが手に入ったから、ボクシンググローブを付けて試し打ち。

持ってきてくれた初めてのボクシンググローブはとっても新鮮。
自分でボクシンググローブを用意してるくらいの意欲的な人間サンドバッグ。

最初は何となくで殴っていたけれど、どうせやるなら本格的に。

YouTubeでサンドバッグを使った動画を見ながら、トレーニング。

ボクサーの練習の時みたいなイメージで。
スポブラに短パン。

動きやすいし汗をかいても平気ね。

スポーツウェア各種を前日までの予約で持って行けるようにしたから、ぜひ私専用ウエアで汗まみれになるくらいトレーニングさせてちょうだい。


基本はサンドバッグのお腹にパンチ。

1.12.123.1234.123.12.1！
そんなミット打ち風にしてみたり。
最初は1234がテンポよく打てなかったけど、だんだん上達。

繰り返せば繰り返すほど、サンドバッグの呼吸は荒くなる。

だって受けてる間は腹筋に力を入れるために呼吸止めてるもんね。

だからわざとリズム崩して繰り返してみたり。

重いパンチを打つには腰を使うのが大切ね。

二の腕が引き締まってくびれもスッキリ？
お前のインナーマッスルも鍛えられそうね。

2時間近くやってても平気だったから、サンドバッグとしての耐久性に自信がある子も試してみたいわ。

このサンドバッグはヘロヘロになってたけどね。

おまえはどうかしら？


裕子