ミコトのブログ

  • トップページ
  • 女王様一覧
  • スケジュール
  • 料金システム
  • コスチューム・道具
  • ブログ
  • ホテルマップ
  • ご利用案内
  • よくあるご質問
  • BBS
  • メール
  • 会員ログイン
  • 求人
【ご予約受付】会員様:一週間前〜(当日含めた7日間 )ご新規様:前日〜
  • 2024年06月10日 12時24分1

    ミコト
    ハムのカット

    去年はハムのカットが出さず、改めてハム弱いなと思いました。
    今まで脚トレはスクワットでしたが、膝を痛めたのに加えてハムを強化するためにデッドリフトなどハムに効く種目に変えています。

    今年は8月までにハムのカットもっと出せるようにハムトレ頑張ります^_^
ミコトの写メ日記一覧

6/24 12:26

暑いね

6/23 12:18

私の休日

6/21 16:43

パワハラ上司の教育

6/20 12:30

差し入れと言えば…

6/18 13:33

最近の人気コスチューム

6/17 12:31

後悔しないでね

6/17 12:24

パンツの行方

6/14 22:57

マーキング

閲覧中

6/10 12:24

ハムのカット

6/9 13:08

ファッションショー

6/8 14:08

次の新しいボンテージは…?

6/7 17:57

フェザータッチの虜

6/6 12:15

初めての裕子様と3P

6/3 12:28

絞技大好きくん

6/2 15:24

意外と

5/31 12:10

トレーニングは最低週5

5/30 17:46

7/7はファッションショー

5/29 12:11

靴臭いよ

5/27 23:13

私のお尻は甘いらしいよ?

5/27 12:14

蒼様からプレゼント